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花景论木地板对瑜伽的重要性

发布时间:2016年05月30      信息来源:花景地板行政部      返回列表

如何在家打造一个舒适的瑜伽运动角落呢?除了充足的阳光,舒适放松的布置外,一款合适的木地板是必不可少的哦!


  忙碌一天拖着疲惫的身躯回到家后,通过简单的一组瑜伽练习,可以快速缓解疲惫状态,让身心轻松起来。


  在日常生活中,我们往往没有充足的时间去瑜伽馆进行锻炼,更不用说一般的瑜伽课程费用昂贵了。


  实际上练习瑜伽并不需要多大的房间,家里只需要有一个小角落能够放下整张瑜伽垫,能够伸展开手臂就可以了。


  接下来,小编就为大家介绍几个在家也能练习的简单瑜伽动作吧!


  壹:婴儿式


  双膝打开与臀部同宽,跪在垫子上,大脚趾相叠置于身后。深吸一口气,呼气时,身体下压到大腿上。尽量拉伸脊柱和颈部,感觉到肋骨远离尾骨,头顶远离肩膀。把双臂放于双腿两侧,掌心朝上,或者置于体前尽量延伸。保持这个姿势,完成10次呼吸。


  贰:站立前屈


  以山姿站在垫子前端。吸气,手臂向上伸直。呼气时,收紧腹肌,保持背部平直,上身向前弯。下巴朝向胸部,肩膀放松,头顶朝向地面。身体重心前移到脚趾上,双腿尽量绷直。双手放到地面上,手指和脚趾平齐。保持这个姿势,完成10次呼吸。


  叁:蝴蝶式


  坐在垫子上,双膝弯曲,双脚对齐。用双手把腿打开,用肘部向下压膝盖。如果你想加强延展效果,双臂可以向前伸直。保持这个姿势,完成10次呼吸。


  肆:分腿坐


  坐在垫子上,双腿向前打开到你的极限距离。确保脚趾和膝盖绷直。以臀部为轴向前,肚子和胸部向前压,避免后背不能保持平直。双手可以放在脚上或腿上,或者向前伸来支持躯干的重量。保持这个姿势,完成10次呼吸。


  ※ ※ ※ ※


  发现没有,在瑜伽运动中,除了充足的光线,舒适放松的布置,专用的辅助工具外,一款合适的木地板是必不可少的哦!那怎样的木地板才适合呢?


  壹:环保健康是首选


  在进行瑜伽运动时,身体有大量的时间会和地板有直接或间接的接触。如果地板含有过量的有害气体,瑜伽运动不仅不能起到锻炼的作用,反而会影响我们的身体健康,因此最好选择环保除醛的地板。




  ▲花景地板-都市田园


  贰:板面质感要舒适


  一块适合瑜伽运动的地板不会在光线直射下刺眼,不会在触摸时有滞涩感或过于平滑。手刮仿古地板在独特的手工刮制后,板面呈现出凹凸起伏的别致效果,对光线形成漫反射,不伤害眼睛,而独特的板面效果增加了瑜伽垫与地板的接触面,防滑效果更好。




  ▲花景地板-圆盘豆1


  叁:地板性能很重要


  练习瑜伽时会有很多独特的体位,如树式、舞蹈式、舞王式等需要单脚独立。此时全身的重量集中在一个点上,如果地板承重性能不好则会很容易发生弯折和断裂的情况。因此在选择时最好挑选基材韧性好、稳定性强、抗弯折压力高的地板。




  ▲花景地板-皇家至尊1


  肆:冬暖夏凉不可少


  虽然地砖和石材样式美观,选择多样,但实际上触感冰凉,木地板则相反。一款能适应地热环境的木地板本身能平衡湿气,吸收水分,降低室内的湿气,避免运动时湿寒入侵体内,而且在冬季练习和高温瑜伽的情况下也有很好的温度稳定性,在避免热胀冷缩减短地板的寿命,保持室内的温暖。


 


  伍:易于清洁才更好


  在进行瑜伽运动的过程中,身体会消耗大量的卡路里,排出大量的汗液。为避免细菌滋生,与身体接触频繁的地板需要经常清洁。花景地板采用快速驱醛技术,表面封蜡处理。清洁时只需用湿抹布轻轻一抹即可。